JUCHITÁN, Oaxaca.- El exceso de peso en las mochilas escolares de los niños puede provocar problemas en la columna, tales como la escoliosis y hasta afecciones discales que podrían convertirse en hernias durante la vida adulta.
La especialista en fisioterapia, Estefanía Rasgado, exhortó a padres de familia a evitar el sobrepeso en las mochilas escolares, ya que puede provocar deformaciones en la columna vertebral y otras partes del sistema músculo-esquelético.
Señaló que se debe tomar en cuenta el peso y estatura de los menores al momento de comprar la mochila escolar, pues lo correcto es que ajusten la mochila a la estatura del alumno.
“Es común ver a niños casi arrastrando la mochila; lo traen en la espalda baja y eso les provoca que su columna se curve y después vienen los dolores, pero lo más lamentable es que a veces los padres no les creen cuando los niños se quejan”.
Refirió que los niños no deben cargar mochilas que sobrepasen el 10 por ciento de su peso, con el objetivo de prevenir dolor de espalda, cuello, hombros y alteraciones en la postura.
“Es importante tomar en cuenta que la mochila no debe ser más ancha que la espalda del niño, debe ser seleccionada de acuerdo a la edad y talla del menor”, subrayó.
Asimismo, dijo, “los cordones (cintas) de la mochila deben ser anchos de 4-5 centímetros, y ambos deben estar siempre puestos para mantener equilibrado el peso y evitar la tendencia a encorvarse”.
Para definir el peso correcto, dijo que si un niño pesa 30 kilos no debe cargar más de 3 kilogramos; si pesa 50 kilos debe cargar solo 5 kilógramos, “pero vemos que la gran mayoría de los niños y niñas, cargan más de 7 u 8 kilos, eso es para una persona de 80 kilos de peso, para un adulto”.
“Es común ver a niños casi arrastrando la mochila; lo traen en la espalda baja y eso les provoca que su columna se curve y después vienen los dolores, pero lo más lamentable es que a veces los padres no les creen cuando los niños se quejan”.
Estefanía Rasgado
Especialista en fisioterapia
