JUHCITÁN DE ZARAGOZA, Oaxaca.- El deporte es primordial para mantener el cuerpo y la mente en buen estado, por ello, José Alfredo Nicolás Vera, instructor del Centro de Acondicionamiento Físico al Aire Libre (CAFAL), dio conocer de las actividades que realizan en beneficio de las personas que se han integrado al proyecto.
¿Cómo nace el proyecto?
Cuando se registraron los primeros casos de COVID-19 en nuestra ciudad, tomamos medidas sanitarias; con el paso del tiempo, las personas ya se ejercitaban en los campos deportivos, la población necesitaba actividades físicas que su cuerpo requería, fue que nació el proyecto de CAFAL el 19 de octubre del 2020, teniendo en ese omento a 3 personas, hoy con mucha satisfacción somos la cantidad de 30 interesados.
¿Qué actividades realizan?
Se implementan ejercicios de capacidades condicionales y coordinativas, como fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio, agilidad y coordinación; más adelante se forman clubes de running, futbol femenil, rodadas recreativas y otras actividades realizadas por el Colectivo Binnizá.
¿Por qué es importante ejercitarse?
El ejercicio físico salva vidas, el hecho de ejercitarse se previenen enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad, enfermedades cardiovasculares hasta el cáncer, además de reducir síntomas de depresión, ansiedad, mejorando también el razonamiento y el aprendizaje cognitivo; además se ha observado que estar muy activos o realizar ejercicios físicos se fortalece el sistema inmunológico.
¿Quiénes integran el Centro de Acondicionamiento Físico?
Se han sumado profesionistas como docentes de educación física, psicólogos, pedagogos, estudiantes de diferentes niveles educativos; los encargados de promover y fomentar las actividades educativas son Miguel Ángel Rementería Mendoza, contando con el apoyo de Ana Gabriela Nicolás Vera, y Michel Figueroa.
¿Qué satisfacciones tienen con este proyecto?
Formar parte de ésta gran familia nos deja una grata satisfacción, ver el apoyo de muchas personas que creen en nuestro proyecto, saber que dejamos una semilla que dará frutos para nuevas generaciones, mejorar el estilo y calidad de vida de las personas es muy gratificante para nosotros.
¿Qué requisitos para las personas que quieran integrarse al proyecto?
La inscripción es gratuita, los requisitos son: motivación personal, perseverancia, respeto, disciplina, valores indispensables para mantener una vida saludable y alcanzar los objetivos deseados.
